ÁÖÀç·á |
¹Ð°¡·ç 1ÄÅ, Âý½Ò°¡·ç 4Å«¼ú, ºÎÃß 200g, û°íÃß 10°³, ¿À¡¾î 1¸¶¸® |
ºÎÀç·á |
°è¶õ 2°³, ¹° 1ÄÅ, ½Ä¿ëÀ¯ Àû´ç·® |
Á¶¸®½Ã°£ |
30ºÐ |
ºÐ·®±âÁØ |
4ÀκР|
Ä®·Î¸® |
586Kcal |
¨ç ºÎÃß´Â ±ú²ýÀÌ ´ÙµëÀº ÈÄ Àß ¾Ä¾î 3~4cm ±æÀÌ·Î ½ä¾îµÐ´Ù.
¨è û°íÃß´Â ¹ÝÀ» °¥¶ó ¾¾¸¦ »« ÈÄ ¾î½ÁÇÏ°Ô ½ä¾î µÐ´Ù.
¨é ¿À¡¾î´Â ³»ÀåÀ» »©°í ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü³½ ÈÄ 4cm ±æÀÌ·Î ½ã´Ù.
¨ê ¿À¸ñÇÑ º¼¿¡ ¹Ð°¡·ç, Âý½Ò°¡·ç, °è¶õ, ¹°À» ³Ö¾î ¹ÝÁ×ÇØ µÐ´Ù.
¨ë ÁغñÇÑ ¹Ð°¡·ç ¹ÝÁ׿¡ ºÎÃß, û°íÃß, ¿À¡¾î¸¦ ¼¯´Â´Ù.
¨ì ±â¸§ µÎ¸¥ ÆÒ¿¡ ¹ÝÁ×À» ÇÑ ±¹ÀÚ¾¿ ¶° ³Ö°í ³ë¸©ÇÏ°Ô ÁöÁø´Ù.
|
|