Á¦°¡ ±Ù 1³âµ¿¾È °æÇèÇß´ø ±¸½º´Ù¿îÁß¿¡ °¡Àå °¡°Ý´ë ¼º´Éºñ°¡ ¸¸Á·½º·¯¿ü´ø ±¸½ºµéÀÇ »ç¿ë±â¸¦ ½áº¸°íÀÚ ÇÕ´Ï´Ù..
Àü¹®ÀûÀÎ Áö½ÄÀº ºÎÁ·Çؼ ´ëÃæ ±â¼úÇÕ´Ï´Ù ¾çÇØ ºÎŹµå¸³´Ï´Ù;;
1. ¾ÆÀÌ´õ ÆÄÅ°½ºÅº
°¡°Ý 25.2~29 ¿ì¸ð·® :310g
»çÀÌÁî :Á¤»çÀÌÁ´Ù ¹ÝÄ¡¼ö ȤÀº ÇÑÄ¡¼ö Å
Â÷ÄÝ90(s)»çÀÌÁî´Â Àü¼³ÀÇ ¾ÆÀÌÅÛÀ¸·Î ºÒ¸±¸¸Å ¼ö·®ÀÌ ±Ø¼ÒÀÓ..
ÀÌÁß °Ý½Ç ±¸Á¶·Î »§»§ÇÔº¸´Ù´Â À̺Ұ°Àº Æ÷±ÙÇÔÀ» Á¦°ø °³ÀÎÀûÀ¸·Î Ç콺Ƽ¾Æº¸´Ù º¸¿Â¼ºÀÌ ´õ ÁÁÀºµí ÇÔ
Ä÷¯: ³ë¶û ÆĶû Â÷ÄÝ
Â÷ÄÝ»ö±òÀº º¸¶ó¹è»ö 󸮵ǾîÀÖ°í »ó´çÈ÷ °í±Þ½º·¯¿î »ö°¨À» ÁÜ ¿ÏÀü °ËÁ¤ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó »ì¦ Åæ ´Ù¿îµÈ °ËÁ¤ÀÓ..
³ë¶û ÆĶû :¿ø»ö ³ë¶û ÆĶûÀ¸·Î È»çÇÑ ´À³¦À» ÁÝ´Ï´Ù.
2. ¹ö±× ÇϿ콺 ¼Ò´Ð
°¡°Ý 15.5~16.5 ¿ì¸ð·® :280Á¤µµ·Î ¾Ë°í ÀÖÀ½;
»çÀÌÁî :°ÅÀÇ Á¤»çÀÌÁî
Ä÷¯: ´ÙÅ© ±×·¹ÀÌ , ¿Ã¸®ºê ±×¸°(Ä«Å°)
´ÙÅ©±×·¹ÀÌ´Â ´Ü¼øÇÑ °ËÁ¤ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¿©·¯ »ö±òÀÌ ¼¯ÀÎ ´À³¦À» ÁÝ´Ï´Ù . °í±Þ½º·¯¿ò
Ä«Å°´Â ¹àÀº ³ì»öÀÌ ¾Æ´Ï¶ó »ì¦ ¾îµÎ¿î »öÀÌ¶ó¼ µ¥Àϸ®·Î ÀԱ⿡µµ ³ª»ÚÁö ¾Ê½À´Ï´Ù
º¸¿Â¼ºµµ »ó´çÈ÷ ÁÁ°í ȤÇѱ⺸´Ù´Â Ÿ¿î¿ëÀ¸·Î ¸Å¿ì ÁÁ½À´Ï´Ù
3. Çìµå 3d À©µå½ºÅäÆÛ ±¸½º
°¡°Ý :12.2~13.5
¿ì¸ð·®: ¾Æ¸¶ 200Á¤µµ µÇÁö¾ÊÀ»±î ÃßÁ¤..
»çÀÌÁî :Á¤»çÀÌÁî
Ä÷¯ :ºí·¢ , º¸¶ó
ºí·¢»ö»óÀº °ËÁ¤»ö ¹ÙÅÁ¿¡ ±Ýºû ¹«´Ì°¡ ²Ï °í±Þ½º·¯¿ö º¸ÀÔ´Ï´Ù
¼ÂÁß¿¡ °¡Àå µî»êº¹½º·´Áö¾Ê°í ÀϹÝÀûÀÎ Æеù ´À³¦À» ÁÝ´Ï´Ù.
ÆÛÇÃÀº ¼ÒÈÇϱâ ÈûµéÁö¸¸ Äڵ𸦠ÀßÇØÁÖ¸é »ö»óÀÌ »ê¶æÇÏ°í ¿¹»Þ´Ï´Ù.
¿ì¸ð·®ÀÌ ¼ÂÁß¿¡ °¡Àå ºÎÁ·ÇÏÁö¸¸ À©µå½ºÅäÆÛ ¼ÒÀçÀ̹ǷΠÃæºÐÈ÷ º¸¿Â¼ºÀ» °®Ãß°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
´ÜÁ¡Àº Èĵ尡 Á» Å©´Ù´ÂÁ¡ Á¤µµ.. ±×¸®°í ÆÈÀÌ »ì¦ ª´Ù´Â °Í..
4. ¹ö±×ÇϿ콺 º£°¡
°¡°Ý: 15~19 Á¤µµ
¿ì¸ð·®:330Á¤µµ
»çÀÌÁî: ÇÑÄ¡¼ö Å®´Ï´Ù.. ÃÑÀåÀº ´Ù¼Ò ª½À´Ï´Ù.. ÀÔÀ¸¸é ´©±¸³ª ¸Ó½½¸ÇÀÌ µÉ¼ö ÀÖÀ»Á¤µµ·Î ¿ÊÀÌ Á» Å®´Ï´Ù..
Ä÷¯:¿À·»Áö ±×¸°(¿¬µÎ) ±×·¹ÀÌ
±×·¹ÀÌ »ö»óÀÌ ²Ï °í±Þ½º·´´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ¹ö±×ÇϿ콺´Â ¼Ò´Ðµµ ±×·¸°í ±×·¹ÀÌ»ö»óÀ» ¸ÚÁö°Ô Ç¥ÇöÇϳ׿ä.
³ª¸ÓÁö »ö»óµéÀº Á» È»çÇÑ ¿ø»ö °è¿ÀÔ´Ï´Ù ÅæÀÌ ±²ÀåÈ÷ ¹à¾Æ¿ä ..
¿ÊÀÌ ÀüüÀûÀ¸·Î Á» Ä¿¼ Ÿ¿î¿ëÀ¸·Î´Â ¾à°£ ¾î»öÇմϴ٠ȤÇѱâ¿ëÀ¸·Î´Â ¸Å¿ì ÁÁ½À´Ï´Ù.
| |
|
À©µå½ºÅ¸ÆÛº¸´Ü ÆÛÅýº°¡ ºÎµéºÎµéÇÏ´Ï ÁÁ´õ±º¿ä ¿ì¸ð·®µµ 340?
°¡º±°í ºü¹æÇÏ°í °¡°Ý½Î°í^^