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Æ®¸®¾îµå ¿À¸Þ°¡3 DHA - ÀÓ»êºÎÃàÇϼ±¹°·Î ÁÁÀº rTG ¿À¸Þ°¡3

 

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¿äÁò °¡Àå ÈçÇÏ°Ô º¼ ¼ö ÀÖ´Â °Ç°­±â´É½ÄÇ°À̶ó°í ÇÏ¸é ´Ü¿¬ ¿À¸Þ°¡3Àä. Àúµµ ³ªÀÌ°¡ Àִµ¥´Ù °¡Á··Â ¶§¹®¿¡ ²ÙÁØÈ÷ º¹¿ëÀ» ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÏÀü¿¡µµ ¸»¾¸µå·ÈÁö¸¸ ¿À¸Þ°¡3 ¼±ÅÃÇÒ ¶§ Áß¿äÇÑ Ç׸ñ Áß Çϳª°¡ rTG ¿À¸Þ°¡3Àΰ¡ ÇÏ´Â °ÍÀä. Æ®¸®¾îµå ¿À¸Þ°¡3 DHA´Â µ¶ÀÏ»ê rTGÇü ¿ø·á¸¦ »ç¿ëÇß°í DHA ¼øµµ 80% ÀÌ»óÀ̶ó ÀÓ»êºÎ¼±¹°À» °í¹ÎÇÏ´Â ºÐµé¿¡°Ô ÃßõÇص帱¸¸ÇÑ Á¦Ç°ÀÔ´Ï´Ù.



¿À¸Þ°¡3 Á¦Ç°À» ¸¹ÀÌ ±¸ÀÔÇغÃÁö¸¸ ÀÌ·¸°Ô Å« ¹Ú½º¿¡ µé¾î ÀÖ´Â Á¦Ç°Àº óÀ½À̾ú´Âµ¥¿ä. 2°¡ÁöÀÇ ¿¡¾î¹éÀ» ³Ö¾î ¾ÈÀüÇÏ°Ô Æ÷ÀåÀ» ÇÏ°í ÃÑ 4°³¿ù ºÐ·®ÀÌ´Ù º¸´Ï º» ¹Ú½º Å©±â°¡ Å«°Å´õ±º¿ä.



Æ®¸®¾îµå ¿À¸Þ°¡3 DHA´Â (ÁÖ)¼¿·Î´Ð½º(±¸ Á¶Àº°Ç°­)¿¡¼­ Á¦Á¶ÇÑ ±¹»ê Á¦Ç°ÀÔ´Ï´Ù. ¸ÔÀ̻罽 Áß °¡Àå ÇÏ´Ü¿¡ ÀÖ¾î Áß±Ý¼Ó ÇÔÀ¯·®ÀÌ Àû±â¿¡ º¸´Ù ¾ÈÀüÇÑ ¸êÄ¡, Àü°»ÀÌ, ¹Ù´Ùºù¾î °°Àº Á¤Á¦¾îÀ¯°¡ 99.8%, D-¾ËÆÄ-ÅäÄÚÆä·ÑÀÌ 0.2% µé¾î ÀÖ´Â ¼øµµ 80% ÀÌ»óÀÇ ¿À¸Þ°¡3 Á¦Ç°À̶ó°í Çϴµ¥¿ä. 98% ÀÌ»óÀº °¡Àå ÀÛÀº ¾îÁ¾ÀÎ ¸êÄ¡¸¦ »ç¿ëÇß´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.



ÀÚ¼® ¹Ú½º¸¦ °³ºÀÇÏ¸é ¼ÒÆ÷Àå µÇ¾î ÀÖ´Â ÀÛÀº ¹Ú½º 2°³°¡ µé¾î Àִµ¥¿ä.



Á¦Ç°¸íÀÇ Æ®¸®¾îµå(TRIAD)´Â Èí¼ö ¹× »ýü ÀÌ¿ëÀÌ ¿ëÀÌÇÑ ¾ËƼÁö ¿À¸Þ°¡3ÀÇ »õ·Î¿î ºê·£µå¸íÀ¸·Î 3°³ÀÇ ¿À¸Þ°¡3 »ç½½À» °¡Áø rTG¿À¸Þ°¡3 ºÐÀÚ È¿¼ÒÀÇ È°¼ººÎÀ§¿¡ ÀÖ´Â 3°¡Áö ¾Æ¹Ì³ë»ê°ú ģȭÀûÀ¸·Î °áÇÕÇѴٴµ¥¼­ À¯·¡ÇÑ À̸§À̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.


 

°¡Àå ÈçÈ÷ º¼ ¼ö ÀÖ´Â ¿À¸Þ°¡3´Â ¿¡Æ¿¾ËÄڿÿ¡ 1°³ÀÇ °¡Áö°¡ ´Þ·Á ÀÖ´Â ÇüÅ·ΠÀú·ÅÇÑ Á¦Ç°µéÀº ´ëºÎºÐ ¿¡Æ¿¾ËÄÝ ¿À¸Þ°¡3¶ó°í º¸¸é µÇ°í Á» ´õ °í°¡ÀÎ rTGÇü ¿À¸Þ°¡3´Â Àΰ£ÀÌ ¼·ÃëÇØ¿Â ÀÚ¿¬ÇüŸ¦ º¹¿øÇÑ ¿À¸Þ°¡3 ¿ø·á·Î 3°³ÀÇ °¡Áö¿¡ ¸ðµÎ ¿À¸Þ°¡3°¡ °áÇյǾî ÀÖ´Â ÇüÅ·ΠƮ¸®¾îµå ¿À¸Þ°¡3 Á¦Ç°±ºÀº ÃֽŠ±â¼úÀÌ Á¢¸ñµÈ µ¶ÀÏ»ê rTGÇü ¿ø·á¸¦ »ç¿ëÇØ Èí¼ö¿Í »ýü ÀÌ¿ëÀÌ º¸´Ù ¿ëÀÌÇÏ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.


ÀÌ rTGÇü ¿À¸Þ¶ó3¸¦ Á¤Á¦ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº 1´Ü°è¿¡¼­ ¿ä¼Ò¸¦ »ç¿ëÇØ ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»êÀ» ºÐ¸®ÇÏ°í 2´Ü°è¿¡¼­ Áõ·ù¸¦ ÅëÇØ ³óÃàµÈ ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»êÀ» ¾òÀº ÈÄ 3´Ü°è¿¡¼­ 50µµ ÀÌÇÏÀÇ Àú¿Â¿¡¼­ ÀÌ»êȭź¼Ò¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ´Â ÃÊÀÓ°è ÃßÃâ & ÃÊÀÓ°è Å©·Î¸¶Åä±×·¡ÇÇ °ø¹ýÀ» ÅëÇØ ¼øµµ ³ôÀº ¿À¸Þ°¡3 ¿ø·á°¡ ÃßÃâµÈ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.



Æ®¸®¾îµå ¿À¸Þ°¡3 Á¦Ç°±ºÀº EPA¿Í DHAÀÇ ¼ººÐ ºñÀ²À» ´Þ¸®ÇÏ¿© ´Ù¾çÇÑ ¼±Åà ±âÁØÀ» Á¦½ÃÇÏ°í Àִµ¥¿ä. À̹ø¿¡ Á¢ÇÑ Æ®¸®¾îµå ¿À¸Þ°¡3 DHA´Â DHA 400mg°ú EPA 100mgÀÇ 4 ´ë 1 ºñÀ²·Î DHA ¼ººÐÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ÀÓ»êºÎ¼±¹°À̳ª û¼Ò³âµé¿¡°Ô º¸´Ù ÃßõÇÏ´Â Á¦Ç°À̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. ¶§¹®¿¡ ÀÓ»êºÎ¿À¸Þ°¡3·Î º¸´Ù ÃßõÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°ÀÎ °ÍÀÌÁÒ.


Âü°í·Î ¿À¸Þ°¡3 ¼ººÐ Áß EPA´Â Ç÷Çà °³¼±°ú Ç÷Áß Áß¼º ÁöÁú °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç DHA´Â µÎ³ú¿Í ¸Á¸· ¹× ½Å°æÁ¶Á÷ÀÇ ÁÖ¿ä ±¸¼º ¼ººÐÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.



Æ®¸®¾îµå ¿À¸Þ°¡3 DHA´Â 1ĸ½¶ÀÇ ÃÑÁß·®ÀÌ 625mgÀ¸·Î ±×Áß ¿À¸Þ°¡3 ¼ººÐÀÇ ÇÕÀº ¾Õ¼­ ¸»¾¸µå¸°´ë·Î 500mg(DHA 400mg, EPA 100mg)ÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¼øµµ 80% ÀÌ»óÀÌ¶ó ¸»¾¸µå·È´Âµ¥ ¼øµµ¶õ ĸ½¶ 1°³´ç À¯È¿¼ººÐÀÌ Â÷ÁöÇÏ´Â ºñÀ²À̱⿡ Æ®¸®¾îµå ¿À¸Þ°¡3 DHAÀÇ ¼øµµ´Â ³ôÀº °ÍÀÌÁÒ.


ÁÖ¼ººÐ ¿Ü¿¡ 0.2%ÀÇ ÅäÄÚÆä·ÑÀÌ À¯ÀÏÇÑ Ã·°¡¹°·Î ·¹¸ó¿ÀÀÏÀ̳ª ·ÎÁî¸Þ¸® ¿ÀÀÏ°ú °°Àº Àΰø ÂøÇâ·á ¹× Âø»ö·á´Â ÀüÇô »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê±â¿¡ »ê¸ð¼±¹°·Î °ÆÁ¤ ¾ø´Â Á¦Ç°ÀÔ´Ï´Ù.



ÀÌ·¸°Ô ÀÓ»êºÎ¼±¹°·Îµµ ÁÁÀº ÀÌ rTG ¿À¸Þ°¡3ÀÇ 1ĸ½¶ ´ç ¿­·®Àº 5Kcal, Áö¹æÀº 0.5g(1%)À̶ó°í Çϴµ¥¿ä.



°³º° ¹Ú½º¸¦ °³ºÀÇÏ¸é ¶Ç ÇϳªÀÇ ¼ÒÆ÷ÀåÀÌ µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.



¿À¸Þ°¡3¸¦ ¸¹ÀÌ ¸Ô¾î ºÃÁö¸¸ ÀÌ·¸°Ô °³º° Æ÷Àå±îÁö ÇϳªÇϳª Æ÷ÀåÀÌ ´õ µÇ¾î ÀÖ´Â Á¦Ç°Àº óÀ½À̾ú´Âµ¥¿ä. »ê¼Ò¿Í ºûÀ¸·ÎºÎÅÍ rTG ¿À¸Þ°¡3 ¿ø·á¸¦ ¿ÂÀüÈ÷ º¸ÀüÇϱâ À§ÇØ ¼¿·Î´Ð½º¸¸ÀÇ Á¦Ç° °ü¸® ±âÁØÀ¸·Î ÀÌ ¾Ë·ç¹Ì´½ ¼ººÐÀÇ ÆÄ¿ìÄ¡ Æ÷ÀåÀº ºûÀÇ ³ëÃâ¿¡ ÀÇÇÑ ±¤¹ÝÀÀÀ» ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.


Æ÷ÀåÀ» ¶â¾îº¸¸é °³º° ĸ½¶ Æ÷Àå ¿Ü¿¡ »ê¼ÒÈí¼öÁ¦°¡ µé¾î Àִµ¥¿ä. ÀÌ »ê¼ÒÈí¼öÁ¦°¡ ÆÄ¿ìÄ¡ ³»ºÎ¿¡ ¼Ò·® ³²¾ÆÀÖ´Â »ê¼Ò¸¶Àú Á¦°ÅÇÏ°í ¹«»ê¼Ò »óÅÂÀÇ º¸Á¸ Á¶°ÇÀ» ¸¸µé±â À§ÇØ º´ Æ÷ÀåÀÌ ¾Æ´Ñ ÀÌ·± ºí¸®½ºÅÍ ¹æ½ÄÀÇ Æ÷ÀåÀ» äÅÃÇß´Ù°í Çϴ±º¿ä.

 



Àú·ÅÇÑ ´ë¿ë·® Á¦Ç°µéÀÌ º´ Æ÷ÀåÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Â ÀÌÀ¯°ÚÁÒ.



ÀÌ·¸°Ô ¸î ´Ü°è·Î ¹ÐºÀÀ» Ç߱⠶§¹®¿¡ Ä¸½¶À» °³ºÀÇÏ¸é »ý¼± °íÀ¯ÀÇ ÇâÀÎ ºñ¸°³»°¡ ³¯ ¼öµµ Àִµ¥ ÀÌ´Â Á¤»óÀûÀÎ Çö»óÀ̶ó°í Çϳ׿ä. ÀÌ Ä¸½¶ ¶ÇÇÑ ÀϹÝÀûÀÎ µ·ÇÇ°¡ ¾Æ´Ñ °í°¡ÀÇ ½Ä¹°¼º ¿¬Áú ĸ½¶·Î ´©±¸³ª ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÈÀü¼ººÐÀÎ ¿Á¼ö¼ö º¯¼º ÀüºÐ, ±Û¸®¼¼¸°, Ä«¶ó±â³­À¸·Î Á¦Á¶Çß´Ù°í ÇÏ´Ï Á¤¸» ¾î´À Çϳª ¼ÒȦÇÔÀÌ ¾ø´Â Á¦Ç°ÀÔ´Ï´Ù.


ÇÏ·ç ÇÑ ¾Ë¸¸ ½ÄÈÄ¿¡ ¹°°ú ÇÔ²² ¼·ÃëÇÏ¸é µÇ´Â Æ®¸®¾îµå ¿À¸Þ°¡3 DHA, rTG ¿À¸Þ°¡3¸é¼­µµ ÀÌ·¸°Ô Æ÷Àå±îÁö ½Å°æ ¾´ Á¦Ç°µµ µå¹°±â ¶§¹®¿¡ ÀÓ½ÅÃàÇϼ±¹°À̳ª »ê¸ð¼±¹°·Î ¾ÈÀüÇÒ±î °í¹ÎÀ» ÇϽŴٸé ÁÖÀú ¾øÀÌ Ãßõµå¸±¸¸ÇÑ Á¦Ç°À̳׿ä. R.S.D. :)



 

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