»çÁø / ±Û : ½ºÄÚºñ¾Æ
¾È³çÇϼ¼¿ä ¼¼»óÀÇ ¸ðµç °Í, ½ºÄÚºñ¾Æ ÀÔ´Ï´Ù.
Çع¬Àº °Ü¿ï ¿ÊÀ» ²¨³»¾ßÇÒ¸¸Å ³¯¾¾°¡ ¸¹ÀÌ ½Ò½ÒÇØÁ³½À´Ï´Ù. ÁÖ¼¶ÁÖ¼¶ Àå·Õ¿¡ º¸°üÇسõ¾Ò´ø ¿Ê°¡ÁöµéÀ» ²¨³»³õÀ¸´Ï °¡Àå ¸ÕÀú º¸Ç®ÀÌ ´«¿¡ µé¾î¿É´Ï´Ù. Á÷¸ð·Î µÈ ½º¿þÅͳª ´ÏÆ®¸¦ ÀÔÀ¸¸é Ç×»ó ÇÇÇØ°¡±â Èûµç Á¸Àç°¡ ¹Ù·Î º¸Ç®Àä.
¿ø´ÜÀÌ ÁÁ´Ù°í ¾È»ý±â´Â °Íµµ ¾Æ´Ï°í ij½Ã¹Ì¾î ¿ø´Üµµ º¸Ç®ÀÌ ÀÚÁÖ ¹ß»ýÇϴµ¥ º¸Ç®À» ¹æÁöÇÏ·Á¸é ¾ÆÁÖ °£´ÜÇÏ°Ô ¾ÈÀÔÀ¸¸é ±×¸¸ÀÌÁö¸¸ ±×·² ¼ö´Â ¾øÀ¸´Ï ÀÌ·² ¶§´Â º¸Ç® Á¦°Å±â¸¦ È°¿ëÇغ¸´Â °ÍÀÌ ÇϳªÀÇ ¹æ¹ýÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. À̹ø¿¡ ¼Ò°³Çص帱 Á¦Ç°Àº ¸ð¹ÙÀÏ °¡Àü Á¦Ç°À» À¯ÅëÇÏ°í ÀÖ´Â YLÀÎÅͳ»¼Å³ÎÀÇ ¿ÍÀÌÁîÇÍ ´Ù¿ëµµ º¸Ç® Á¦°Å±â·Î ½ºÅ×Àη¹½º ÀçÁúÀÇ 3Áß Ä¿Æó¯°ú AAÇü ¾ËÄ«¶óÀÎ °ÇÀüÁö¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÎ Á¦Ç°ÀÔ´Ï´Ù.
´õ ÀÚ¼¼ÇÑ ³»¿ëÀº ºí·Î±×¸¦ Âü°íÇϼ¼¿ä.
¿ø¹® : https://blog.naver.com/dev0en/221377629755
¿ÍÀÌÁîÇÍ ´Ù¿ëµµ º¸Ç®Á¦°Å±â Á¦Ç°¹Ú½º¿Í ±¸¼ºÇ°
±¸¼ºÇ°Àº º¸Ç® Á¦°Å±â, ±³Ã¼¿ë Ä¿Æó¯, û¼Ò¿ë ¼Ö, »ç¿ë ¼³¸í¼°¡ µ¿ºÀµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÇ·ù¸¦ ¿À·§µ¿¾È ÀÔ±â À§Çؼ´Â ¿Ã¹Ù¸¥ ¼¼Å¹Á¤º¸¸¦ °¡Áö°í »¡·¡¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¸¶Âù°¡Áö·Î ¿ÊÀÇ ÇÇ¾î³ º¸Ç®À» È¿°úÀûÀ¸·Î Á¦°ÅÇϱâ À§Çؼ´Â »ç¿ë ¼³¸í¼¸¦ Á¤È®ÇÏ°Ô Àо ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
±× Á¡¿¡¼ º¸Ç® Á¦°Å±â¸¦ »ç¿ëÇϱâ Àü ÁÖÀÇ»çÇ×, »ç¿ë ¹æ¹ý, Ŭ¸®´× ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ »ó¼¼ÇÏ°Ô ¼³¸íµÇ¾î ÀÖ´Â °ÍÀ» È®ÀÎÇÒ ¼ö Àִµ¥, ¸ðµç ¼³¸íÀÌ ¿µ¾î·Î¸¸ ÀûÇôÀÖ´Ù´Â Á¡ÀÌ ¸Å¿ì ¾Æ½±³×¿ä. ÀÌÂü¿¡ ¿µ¾î °øºÎÁ» Çؾ߰ڽÀ´Ï´Ù.
¿ÍÀÌÁîÇÍ ´Ù¿ëµµ º¸Ç®Á¦°Å±â Á¦Ç°¿ÜÇü°ú Ư¡
¿ÍÀÌÁîÇÍ ´Ù¿ëµµ º¸Ç®Á¦°Å±â´Â À¯¼±ÇüÀÇ µðÀÚÀΰú ÄÄÆÑÆ®ÇÑ Å©±â¸¦ °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹«°Ô¸¦ ÃøÁ¤Çغ¸´Ï ¾à 196g Á¤µµ°¡ ÃøÁ¤µÇ¾ú´Âµ¥ ÆÐºí¸´ Æù Á¤µµÀÇ ¹«°Ô·Î ºÎ´ã ¾øÀÌ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
¿ÜºÎ¸ÁÀº 3°¡Áö Å©±âÀÇ ±¸¸ÛÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç ½ºÅ×Àη¹½º ÀçÁúÀÌ¶ó ½±°Ô º¯ÇüµÇ°Å³ª ³ì½½Áö ¾Ê´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ¿øÇü ¸ð¾çÀÇ ¹ÝÅõ¸í ¸ÕÁöÅëÀ» ½Ã°è ¹æÇâÀ¸·Î µ¹¸®¸é Á¦°ÅÇÑ º¸Ç®Â±â¸¦ Á¤¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
³»ºÎ¿¡´Â º¸Ç®À» Á¦°ÅÇϱâ À§ÇÑ ½ºÅ×Àη¹½º ÀçÁúÀÇ 3Áß ÄÆÆó¯ÀÌ º¸À̴µ¥ ºÐÇØ ÈÄ ¹°·Î ¼¼Ã´ÀÌ °¡´ÉÇÏ°í, Àý»ì·ÂÀÌ ¾àÇØÁö¸é µ¿ºÀµÇ¾î ÀÖ´Â ±³Ã¼¿ë Ä¿Æó¯·Î ±³È¯ÇÏ¸é µË´Ï´Ù. ±Ùµ¥, ³¯ÀÇ Ç¥¸éÀÌ ¾ÆÁ÷ »ç¿ëÇϱâÀüÀε¥ ¿ÖÀÌ·¸°Ô ´õ·¯¿îÁö ¸ð¸£°Ú³×¿ä.
Çѹø Ä¿Æó¯ÀÌ ÀÛµ¿µÇ¸é °í¼ÓÀ¸·Î ȸÀüÇϴµ¥ À̶§ ¾ÈÀü»ç°í¸¦ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Â º¸È£ ÀåÄ¡·Î½á ¿ÜºÎ¸ÁÀÌ ÀüºÎ¶ó¸é À§ÇèÇÏ°ÚÁö¿ä. ±×·¡¼ ¾ÈÀü »ç°í¸¦ ¹Ì¿¬¿¡ ¿¹¹æÇϱâ À§ÇÏ¿© ¿ÜºÎ¸ÁÀÌ ¿¸± ¶§ ȸÀüÇÏ´Â Ä®³¯ÀÌ Áï½Ã ¸ØÃâ ¼ö ÀÖµµ·Ï ³»ºÎ¿¡ º¸È£ ÀåÄ¡°¡ ¸¶·ÃµÇ¾î ÀÖ´Â °ÍÀ» È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼ÕÀâÀÌ¿¡´Â ½½¶óÀÌµå ¹æ½ÄÀÇ ÀÛµ¿ ¹öÆ°ÀÌ ¸¶·ÃµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼± ¾øÀÌ °ÇÀüÁö·Î ÀÛµ¿ÇÏ´Â Á¦Ç°À¸·Î Ä¿¹ö¸¦ ¿¸é °ÇÀüÁö¸¦ »ðÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ø°£ÀÌ ³ª¿É´Ï´Ù. °ÇÀüÁö´Â AAÇü ¾ËÄ«¶óÀÎ °ÇÀüÁö°¡ »ç¿ëµÇ´Âµ¥ °ÇÀüÁö¸¦ º°µµ·Î ±¸ÀÔÇؾßÇÏ´Â°Ç ´Ù¼Ò ¾Æ½±³×¿ä.
¿ÍÀÌÁîÇÍ ´Ù¿ëµµ º¸Ç®Á¦°Å±â »ç¿ëÇغ¸±â
Á¦°¡ Áñ°ÜÀÔ´Â Èĵå Ƽ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ¿ÍÀÌÁîÇÍ ´Ù¿ëµµ º¸Ç®Á¦°Å±â¸¦ »ç¿ëÇغ¸·Á°í Çϴµ¥¿ä. À۳⠰ܿ£ ¿ö³« ÀÚÁÖ ÀÔ¾î¼ ±×·±Áö ¿ÊÀÌ º¸Ç® õÁöÀÔ´Ï´Ù. ¼Ò¸ÅºÎÅÍ ÃÑÀå ÇϴܺαîÁö º¸Ç®ÀÌ ¾È»ý±ä °÷ÀÌ ¾ø³×¿ä.
¿ÍÀÌÁîÇÍ ´Ù¿ëµµ º¸Ç®Á¦°Å±â »ç¿ëÇغ¸±â
|