하루에 1시간정도 걷기와뛰기를 반복하고있습니다
뛰기도 전력질주가 아닌
제 느낌으로는 러닝머신 7~8정도 인것 같은데
한번 좀 제대로 해보고싶은데
런닝화랑 워치 정도 있으면 될까요?
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신발만 사고 해보세요 워치는 나중에 사시구요 걷고 뛰기 하면서 뛰는 시간 늘려보시면서 속도 올리시는걸 추천합니다
신발 혹시 추천하시는것 있으신가요?
발바닥 아플까봐 집에있는 에어맥스
신고 뛰는데
혹시 러닝화는 좀 더 좋나요?
발목을 꽉 잡아주는 안정화 또는 쿠션화 추천드려요 런닝에 특화되어 무게와 통기가 우수하지요
@러너 무난하게 아식스 젤카야노랑 뉴발 sc트레이너 요
@러너 감사합니다
@러너
저장해놓고 보시면 좋을거에요
보통 매일 뛰시나요?
하루 건너 하시나요?
초보자들은 근육이나 인대가 짧아져있어서 매일 뛰면 부상 직행이라서
격일로 뛰는거 추천드려요
@러너 하루쉬고 하루뛰고가 정석입니다
@vial 답변감사합니다
알리에 팝니다 천원..
두 개의 심장과 튼튼한 다리와 두 발이요
Gps시계 가민265 사시면 음악도 들을수있고 테이터도많고 도움많이되실거예요
그리고 신발 아식스 젤카야노 초보분들에 딱좋습니다
반발티 흡건조잘되는 기능성옷 2벌정도 사셔서
번갈아입으세요
신발만 사고 해보세요 워치는 나중에 사시구요 걷고 뛰기 하면서 뛰는 시간 늘려보시면서 속도 올리시는걸 추천합니다
신발 혹시 추천하시는것 있으신가요?
발바닥 아플까봐 집에있는 에어맥스
신고 뛰는데
혹시 러닝화는 좀 더 좋나요?
발목을 꽉 잡아주는 안정화 또는 쿠션화 추천드려요 런닝에 특화되어 무게와 통기가 우수하지요
@러너 무난하게 아식스 젤카야노랑 뉴발 sc트레이너 요
@러너 감사합니다
@러너
저장해놓고 보시면 좋을거에요