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177cm 92kg 주말 러닝 보고1

  • 러너
  • 등록일 2024-09-01 21:44
  • 조회수 809

안녕하십니까

 

저번주 월요일 여기 올린 달리기 이후 무릎을 아낀다고 달리지 않았습니다.

 

아 물론 보강운동 한다고 헬스장에서 하체 엉덩이 등 운동은 하였습니다.

 

그렇게 무릎을 아끼고 토요일에 가벼운 러닝을 하였습니다.

 

 

20240901214151_tMTg8xQpde.png

 

나름 컨디션이 괜찮았습니다.

 

그리하여 오늘은 평소에 하던 5km 달리기를 하였습니다.

 

 

20240901214253_H9TsE8xA6V.png

 

 

20240901214255_CSUOqrq1oa.png

 

 

날이 선선해서 그렇지 페이스를 끌어 올려도 몸이 날아갈듯하네요.

 

그간 5km 레코드가 25분 20초인데 조만간 기록 갱신 해봐야겠습니다..

 

러닝.. 하면 할수록 즐거운듯합니다..

 

모두 즐거눈 러닝 즐기시길~~ ㅎ

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