뽐뿌 포럼
_러닝포럼 입니다.
  • 북마크 아이콘

12k 템포 러닝4

  • 러너
  • 등록일 2024-09-02 21:33
  • 조회수 397

시리즈게시글 아이콘[오늘의 러닝] 시리즈 시리즈란?

9월의 첫 러닝은 템포런입니다

이제 저녁도 선선하니 달리기좋습니다

선선하지만 4분후반으로달리니 땀으로 다 젖긴합니다

440ㅡ450페이스목표로 달렸습니다 

13ㅡ14정도 계획했는데 아직 무리하기엔 이르지않나 싶어서 12에서 끝냈습니다 

 

 

20240902213249_681Z8J489E.jpg

 

 


0
추천하기 다른의견 0
|
공유버튼
첨부파일
  • 1000023066.jpg

다른의견 0 추천 0 러너

다른의견 0 추천 0 러너

다른의견 0 추천 0 러너

다른의견 0 추천 0 러너
2024-09-03 * 점아이콘
  1. 댓글주소복사
  • 알림 욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
<html>
占쎌쥙�⒳펺�뗭삕繞ⓨ쳞�λ쐻占쎈슢�뉛옙醫롫짗占쎌닂�숋옙�밸㎍�좎럩伊쒙옙占�
HTML占쎌쥙�⒳펺�뗭삕�앾옙戮ル쇀占쎌뮆��뜝�뚯쪣占쏙옙
占쎈굢�숋옙遺븍き占쎄껸�룟뜝�꾪�o옙類㏃삕占썩뫁�뺝뜝�숈삕占쎌빢�숋옙占쎈츛占쎌쥙猷욑옙占�
짤방 사진  
-답글달기   목록보기글쓰기
△ 이전글▽ 다음글