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3km TT해보면 10Km추측이 가능합니다2

  • 러너
  • 등록일 2024-09-03 17:01
  • 조회수 669

 

3km TT 본인 3:55 페이스 (11분 43초 6월말)

10km PB는 4:18페이스 (43분 3월말)

 

3km TT 페이스에 20초 정도를 얹으면 

10km 예상 4:15초 페이스 42:30초 정도 가능할거같네요

 

당연히 절대적인건 아니구요  3-5km만 뛰는 사람은

해당안되고 10km이상 장거리 연습이 충분해야합니다

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