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고수분의 조언을 구합니다.3

  • 러너(118.235)
  • 등록일 2024-09-04 21:23
  • 조회수 306
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176cm 90kg 45세입니다.

처음 달렸을때나 최근에 달렸을때나 심박수는 언제나 

최대 심박수 운동 구간입니다.

계속 이렇게 뛰어도 되나요? 


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