뽐뿌 포럼
로그인 회원가입|아이디비번찾기
_러닝포럼 입니다.
  • 북마크 아이콘

트레일러닝 갔다가 탈탈 털리고 왔네요 ㅠㅠ2

  • 러너
  • 등록일 2024-09-05 13:11
  • 조회수 931
GTNS 강촌 15K 나갔다가 아주 죽을 지경 입니다..

GTNS 원주 10K 아주 기분좋게 뛰었는데..

 

경사가 그냥..

워치 기준 등반고도 1200M 인데 

5KM 정도 등반하고, 종아리 허벅지 다 털려서 꾸역꾸역 3시간 58분에 완주 했습니다.. ㅠㅠ

일요일에 경기 했는데, 아직도 허벅지가 안풀려서 러닝을 못하고 있네요 ㅠㅠ

오늘은 리커버리 러닝으로 5키로 정도 뛰어볼까 고민중입니다.. ㅎㅎ

 

나름 한달 200KM 마일리지 가져가는 편인데, 고도비만 이라 그런지..

트레일 러닝은 쓰는 근육이 달라서 그런지 아주 ㅠㅠ 고생이네요..

 

이번에 GTNS 다녀오신 분들 계신지 모르겠네요.. ㅎㅎ

1위 하신분 보니 2시간 초반 기록이던데 진짜 다들 대단 하십니다.. ㅎㅎ

�좎럩伊숋옙恝�숋쭚�껋굲占쎌쥙占쏙쭕�륁삕占쎈벚�귛뜝�덈꺼占쎌늼�ヨ눧誘り뎡 占쎌쥙�⒳펺�뗭삕占쎌럩�뺧옙醫롫윥�멸쐼�앾옙�덉쓴�좎럥�띰옙�얠삕占쎈맧�먲옙醫롫짗占쏙옙

�좎럩伊숋옙恝�숋쭚�껋굲占쎌쥙占쏙쭕�륁삕占쎈벚�귛뜝�덊떢占쎌빢�숋옙占쏙옙�ｋ쐻占쎈뜃媛뺝뜝�⑸쳟占쎌늼�ヨ눧誘り뎡 占쎌쥙�⒳펺�뗭삕占쎌럩�뺧옙醫롫윥�멸쐼�앾옙�덉쓴�좎럥�띰옙�얠삕占쎈맧�먲옙醫롫짗占쏙옙

占쎌쥙�⒳펺�뗭삕��옙�얠삕占쎌궠�억옙怨뚰뇞泳���삕筌먦룂�뺧옙�レ탳占쏙옙 �좎럩伊숋옙�쎌삕占쎌럩�뺟넭怨딆궡留쀯옙醫롫윪�룸돍�숋쭚�몄맶�좎럥�녽�억옙�앾옙�덉굲

뽐뿌에서 발송되어진 메일입니다.
占쎌쥙�∽옙��삕占쎈∥�삣뜝�덉굣占쎌뭿�앾옙�뚯삕璵뱀뼃�앾옙��ぃ�좎룞��

0
 추천하기 다른의견 0
 |
공유버튼

다른의견 0 추천 0 러너
유튜버 중에 달려라주원 이란 분 영상 항상 챙겨보는데 그 대회 참가하셨더라구요

러닝이랑 다른 종목같이 느껴졌습니다..ㅎㅎ

2024-09-06 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 러너
거의 뭐 등산 이였네요 ㅠㅠ ㅎㅎ
2024-09-06 * 점아이콘
  1. 댓글주소복사
  • 알림 욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
<html>
占쎌쥙�ν걫占쎌뼔占쏙옙�용쐻�좑옙
HTML占쎌쥙�ο㎖猷잜맪�좑옙
雅�퍔瑗띰㎖�곗삕�⑨옙��뜝�뚯뒠占쏙옙
짤방 사진  
-답글달기   목록보기글쓰기
△ 이전글▽ 다음글
사이트소개 운영참여 게시중단요청 이용약관 개인정보처리방침 청소년보호정책 불법촬영물등 신고 광고/제휴 메일문의 뽐뿌채용 다크모드
Copyright 2005-2025 ppomppu. All rights reserved