달리기 시작한지 한달정도된 런린이 입ㄴ다.
달리면서 무릎이 삐걱거리는 느김이 있어서
무릎보호대를 착용했더니 다리를 딱 잡아주는게
좋더라고요.
달리는것도 더 수월한거 같고..
이쯤에서 드는 걱정이 운동효과가 떨어지지 않을까 걱정됩니다.
헬스에서 프리웨이팅이 머신보다 운동효과가 좋듯이
보호대가 다리근력 향상에 방해가 될까 걱정되는데 어떨까요?
착용하고 달리시는 분들 계신가요??
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1. 쉰다
2. 근력운동
3. 테이핑
4. 보호대
애초에 보강운동을 하셔서 보호대없이 달리는 습관을 들이시는걸 추천합니다
제 근력이 딸리는 거였군요..
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