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24k lsd 러닝11

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  • 등록일 2024-09-07 22:36
  • 조회수 535

시리즈게시글 아이콘[오늘의 러닝] 시리즈 시리즈란?

여전히 습하고 더운 날씨입니다

오늘은 느리게 오래달리기 입니다 시작점을 돌산대교를 거쳐서 가는것으로 바꾸고 오동도를 2번돌아서 오는 코스를 선택했습니다 

새로운길로가니 초반에는 즐거웠습니다 갈수록 덥고 힘들어졌고 후반으로 갈수록 심박오르는현상(적응문제)도 있었으나 잘버텨내어 완주하니 뿌듯했습니다

파워에이드300ml 챙겨가서 13k , 19k에서 급수했습니다 

에너지젤은 안챙겼습니다

완주하니 저혈당증세가 있었는데 아이스크림보급하니 나아졌습니다

 

 

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2024-09-09 * 점아이콘
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