뽐뿌 포럼
_러닝포럼 입니다.
  • 북마크 아이콘

러닝 트랙 8키로

  • 러너
  • 등록일 2024-09-08 17:19
  • 조회수 269

러닝 트랙 8키로

 

평균 케이던스 177

 

페이스 4:45

 

심박수 161

 

 

 

 




페이스는 4분 초반으로 올리는게 좋겠죠?





하이록스 송범석 경기보면 대단한게



로잉, 버핏, 슬레드, 에르그 스키 이런거 하는데



중간 중간 러닝 1키로 속도가 3분 40초입니다;;;



버핏 로잉 이런걸로 이미 털렸는데 러닝에서 오히려 심박수 낮춘다고 합니다.



도대체 심장이 얼마나 크고 펌프질이 좋으면 살살 뛰는게 3분 40초인가요;;;;

0
추천하기 다른의견 0
|
공유버튼
  • 알림 욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
<html>
占쎌쥙�ν걫占쎌뼔占쏙옙�용쐻�좑옙
HTML占쎌쥙�ο㎖猷잜맪�좑옙
雅�퍔瑗띰㎖�곗삕�⑨옙��뜝�뚯뒠占쏙옙
짤방 사진  
△ 이전글▽ 다음글