40대 중반들면서 체력이 너무 떨어져서 달리기 시작했습니다. 처음엔 30분동안 달리는것도 너무 힘들어서 뛰다 걷다 했는데 그래도 한 2주 달리니까 30분동안 달릴수는 있게 되었고 대략 5키로 쉬지 않고 달릴 수 있게 되었는데 한쪽 무릎이 아프기 시작하더라고요 평소 걸을때도 아파서 병원에 가봤더니 연골연화증 이랍니다. 약먹고 한 2주 근력운동만 하고 런닝머신만 간간히 조금씩 뛰다가 어제 오랜만에 야외 5키로 뛰었는데 무릎에 무리가 오는 느낌이 납니다. 이대로 한 일주일 뛰면 또 병원가야 할 것 같은.. 이런 경우 무릎보호대를 치면 좀 나을까요? 필요하다면 추천하는 제품이 있을까요? |
바우어파인트 게뉴트레인이욤 스포츠랑 일반 두 종류인데 일반사시면 돼요
와.. 디게 비싸네요..