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12k 이지 러닝

  • 러너
  • 등록일 2024-09-09 21:55
  • 조회수 321

시리즈게시글 아이콘[오늘의 러닝] 시리즈 시리즈란?

이제정말 마지막 더위인건지 아직 제법덥습니다

그제 lsd해서 근육통이 덜간거같아 이지런에 질주를 섞어줬습니다

550으로 가볍게 출발해서 520ㅡ540페이스로 9k까지

달리고 전력보다는 약간 덜한 질주로 3k를 채우고 마무리했습니다 

410페이스 3개를 노렸지만 마지막은 밀렸습니다 


20240909215447_ge5qXuK35r.jpg

 

 



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