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1키로당 10분 페이스 입니다.22

  • 러너
  • 등록일 2024-09-10 08:21
  • 조회수 4769
1키로에 10분 페이스로 5키로 러닝

나머지는 걷고 했습니다.

조금만 연습하면 

10키로 1시간30-40분 안쉬고 할수 있을것 같습니다.

20240910082136_Y2Ym4kDKSk.jpg

 

 

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잘 하시네요

하다보면 금방 1km 5-6분 페이스 됩니다

2024-09-10 점아이콘
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응원 으로 추천 드립니다
2024-09-10 점아이콘
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멋지십니다. 속도는 안보이고 50분 뛰신 것만 보이네요... 
2024-09-10 점아이콘
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화이팅~~

2024-09-10 점아이콘
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멋지십니다!

2024-09-10 점아이콘
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저도 요새 살뺄겸 달리기 시작햇습니다 모두 건강을위해~~

 

 

2024-09-10 점아이콘
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시간은 중요한게 아닙니다 운동을 한다는거 자체가 중요한거지

2024-09-10 점아이콘
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몇 번만 뛰면 1시간 10분 안에는 금방 들어옵니다.

 

그리고 꾸준히 하면 1시간 안에는 충분히 가능하고요

50분 안은 잘 모르겠지만요^^;

 

화이팅입니다!

2024-09-10 점아이콘
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조급해 하실 필요없이..천천히 오래뛰는게 좋은거예요

2024-09-10 점아이콘
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다른의견 1 추천 0 러너(222.108)
걷는수준
2024-09-10 점아이콘
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다른의견 3 추천 0 러너
이게 맞지

 

정확한 내용이 우선입니다.

 

러닝이 아니라 이건 조깅도 아니고 걷는겁니다.

 

정확힌 개념부터..

 

러닝은 절대 아님..

 

 

2024-09-10 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 러너
러닝자세로 슬로우로 뛰었습니다. 걷는거랑 자세가 다릅니다.
2024-09-11 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 러너

흠...솔직히 빨리 걷는거보다 느리네요^^;;

2024-09-10 점아이콘
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