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러닝해보려고 하는데요.10

  • 러너
  • 등록일 2024-09-11 10:16
  • 조회수 573

운동너무 안하다가 하려고합니다.

 

이틀동안 걷기뛰기 위주로 하고있습니다. .

 

걷기에 달리기 살짝 섞어주면 8분 40초 페이스정도 입니다.


아니면 8분 40초 페이스로 안걷고 엄청 느리게 달리기가 나을까요? 이속도로는 5km 가능하더라고요.

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