뽐뿌 포럼
_러닝포럼 입니다.
  • 북마크 아이콘

10키로 1시간 이내 가능할까요?33

  • 러너
  • 등록일 2024-09-13 08:32
  • 조회수 6602

185cm / 85kg / 만 33세 / 남성 / 운동경험 없음

 

런닝 시작한지는 6개월정도 됐는데 운동 경험이 전무해서 그런지 잘 늘질 않습니다

 

아래는 어제 달린 기록인데 개인 최고 기록 나왔는데 무리해서 달린 기록입니다.

 

26도에 습도 100프로여서 심박수가 높은 것도 있겠지만

 

평소 700 페이스인데 억지로 끌어올리긴 했습니다

 

신발은 쿠션화 신었구요

 

10월 27일에 10km 대회 신청했는데 (날씨 시원) + (열심히 연습) + (대회전까지 5키로 감량) + (카본화 버프)로 10키로 1시간 가능할까요?

 

20240913082644_tI7AUKKp42.jpg

 

 

20240913083336_AHzWZHriDy.jpg

 

 

1
추천하기 다른의견 0
|
공유버튼
첨부파일
  • Screenshot_20240912_192730_Mi Fitness.jpg
  • Screenshot_20240913_083313_Mi Fitness.jpg

다른의견 0 추천 0 러너

다른의견 0 추천 0 러너

다른의견 0 추천 0 러너(211.179)

다른의견 0 추천 0 러너(222.237)

다른의견 0 추천 0 러너

다른의견 1 추천 1 러너

다른의견 0 추천 0 러너

다른의견 0 추천 0 러너

다른의견 0 추천 0 러너

다른의견 0 추천 0 러너

다른의견 0 추천 0 러너

다른의견 0 추천 0 러너

다른의견 0 추천 0 러너

다른의견 0 추천 0 러너

다른의견 0 추천 0 러너

다른의견 0 추천 1 러너
1 2 3
  • 알림 욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
<html>
�좎럩伊숋옙館嫄ュ뜝�뚮폇�좎룞�숋옙�⑹맶占쎌쥜��
HTML�좎럩伊숋옙恝�뽫뙴�쒕㎦占쎌쥜��
�낉옙�붺몭�겹럷占쎄퀣�뺧옙�⑥삕占쏙옙�앾옙��뮔�좎룞��
짤방 사진  
-답글달기   목록보기글쓰기
△ 이전글▽ 다음글