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저는 달리기하기엔 여름이 더 나은거같네요1

  • 러너
  • 등록일 2024-09-14 08:18
  • 조회수 523

월평균 100정도 달리는데 8월에 최대 키로수 찍고

이번달도 벌써 130정도 달렸습니다

8월엔 거의 매일 달렸고

9월에는 좀 쉬는 대신에 한번 달릴때

키로수를 좀 늘렸습니다

 

뛰다가 아플려고 하면 즉시 멈추는게 롱런하는 방법입니다

뽐러너님들 안다치게 항상 조심히 달리세요!

 

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