그늘로만 뛸려고 21키로 만들기가 쉽지않네요 ㅎ
좀쉬원해지면 1시간30분 뛸수있을지 훈련 꾸준히해야겠네요
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와우~대단하십니다
아침에 나갔다 더워서 들어왔는데 추천드립니다 대단
연습 페이스가 ㅎㄷㄷ하네요
훌륭하십니다.
저는 페이스 630 유지, 심박수 140 언더로 달리고 있어요.
10월 춘마 때는 페이스 600, 심박수 140 언더 유지해서 달리는 게 목표입니다.
우리 모두 화이팅!!
우와. ..대단합니다!
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러너
와우~대단하십니다