자주는 못뛰더라도 꾸준히 해보려고 하네요.
40초 아재인데 어렸을때부터 있었던 뱃살을 줄여보고자 뛰고 있습니다
180/75 키몸무게 봤을때는 적당한거 같은데 뱃살만 유독 많아서 운동 부족인거죠
체지방량도 많고!! 내 인생에 뱃살 없애보자 목표입니다
연휴에도 런런!!
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수고 많으셨습니다. 뱃살이 줄기는 하지만 완전 없애기는 쉽지 않네요.
군대 훈련소 입대할때 83이었는데 제대할때쯤 69쯤 빠졌는데도 뱃살은 남아있더라구요 식단도 병행해야될꺼같아요
진도 군청팀 영상들 보세요. 그거 보고 팬 되어버림
여자분들 뛰는게 왜이리 뿜 폭발하는지
티비 방영중인 무쇠소녀단? 이거 보는게 와 넘 재밌어요
오래걸리는거 아닌가? 생각했는데
직접해보니 빡센거였음
맞아요 우습게 볼 운동이 아니네요
저랑 신체조건이 비슷하신데 잘 뛰시네요
저는 처음 시작할때 5키로 뛰는데 50분 정도 걸렸어요 ㅋㅋ
처음 뛰는건 아니고 한달에 4-5번 정도 2달정도 뛰다가 이번에 처음 올려봤어요.
전 처음에 5키로 못뛰었어요 ㅋㅋ
하루 5키로 안쉬고 달리면 그때부터 재밌어지더라구요 ㅋㅋ
뛰면 힘든데 다음날 되면 또 뛰러 갈까하고 생각이 드네요
뱃살 잘 빠지나요. ㅜㅜ
뱃살 빼는데는 천국의계단 추천합니다
뱃살이 빠진다기 보다 전체적으로 빠지면서 다리 근육량이 좀 생기네요. 전체적으로 빠지니 뱃살도 좀 줄어다라고 생각이 들구요. 바지 좀 헐렁하네요^^
홧팅입니다 저도 살 빼려고 열심히 러닝 및 식단 중입니다. 90키로인데 80중반만 되도 가벼울거같아요 ㅠ
공복상태로 5키로 뛰다보면 뱃살잘빠지더라고요
수고 많으셨습니다. 뱃살이 줄기는 하지만 완전 없애기는 쉽지 않네요.
군대 훈련소 입대할때 83이었는데 제대할때쯤 69쯤 빠졌는데도 뱃살은 남아있더라구요 식단도 병행해야될꺼같아요