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공주 백제 마라톤 하프 너무 떨리네요29

  • 러너
  • 등록일 2024-09-17 21:29
  • 조회수 5635

아직 하프를 뛰어본적이 없습니다 ㅠ 

10키로는 두번 대회 나가보고 이번에 공주백제 하프 신청을했는데 시간이 오래 걸려서 아직 뛰어본적이 없네요 ㅠㅠ

 

10키로는 54분쫌 안되게 뛰긴하는데 천천히 뛰어야 하프뛸거같아서 7분10초 정도로 15키로 뛰어봤는데 너무 힘들더라구요 ㅠ

 근데 여기 공주 마라톤이 2시간반이 넘어가면 회송 차량에 타야된다고해서 ㅠㅠ 걱정이 크네요 ㅠㅠ 

공주 마라톤 나가셔본분들 혹시 딱 2시간 반 넘으면 바로 태우는지 아시나요..?

회송차량 안타려면 첨부터 맨앞에서 뛰는게 좋을까요? 

이거 신청하고 바로 또 10월3일에 서울에서 하프 또 신청한것도 있어서 더 떨리나봐요

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뽐뿌에서 발송되어진 메일입니다.
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10키로 54분이면 대회에서 2시간반 이내에는 무조건 들어오실겁니다!!

2024-09-17 점아이콘
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감사합니다 대회뽕 효과가 있기를 바래야겟네여 

2024-09-17 점아이콘
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파워젤 챙겨가서 7km, 14km에서 무조건 드세요.
한시간까지는 어지간한 사람도 안먹고 안 마시고 뛰는데요. 한시간 이상 갈때는 미리미리 시간맞춰놓고 먹어야 안 퍼집니다.
2024-09-17 점아이콘
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감사합니다 안그래도 사놨었는데 대회측에서 한개 보내주더라구요 ㅎ

2024-09-18 점아이콘
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파워젤도 가능하면 대회전에 미리 드셔보세요. 설사를 한다거나 복통이 온다거나 몸에 안맞는 경우도 있거든요.
2024-09-18 점아이콘
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조언 감사합니다 ㅎ 오늘 한번 먹어봐야겟네요 ㅎ

2024-09-18 점아이콘
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파워젤이 머죠
2024-09-18 점아이콘
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제가 10km 1시간이내 못들어오고 1시간 초반은 가능한 형이랑 한강서 하프뛰어 봤는데  마이쭈 주머니에 넣고 일정구간마다 먹으면서 뛰니까 2시간20분언저리에 들어와 지더군요. 둘이 뛰기 일주일전 그형 혼자 뛸때는 18k에서 퍼졌다고 하던데 둘이 뛰니 완주하더라구요. 대회는 중간급수도 있고 통제도 잘 되어 있으니까  회송 안타고 완주 가능하실겁니다. 화이팅!!!

2024-09-18 점아이콘
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감사합니다 ㅎ 회송을 꼭 피해 보겠습니다. 근데 중간급수를 한번도 이용 안해봐서 잘할지 모르겠어요 ㅎ

2024-09-18 점아이콘
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날씨 영향도 있어서 10월이면 잘뛰어 지실거에요...

10키로 한시간 안에 겨우 들어올 실력으로...... 첫하프  2시간 7분 나왔었습니다.

준비한거 없이 구간구간 물만 먹고 주변사람들과 같이 휩슬려 가다보니 가지더라구요...

의외로 다뛰고 나서도 힘들지도 않았고 뒷쪽 허벅지랑 종아리 통증좀 있었던 기억이...ㅋ

요즘은 신발도 좋은게 많고 코스도 좋을거고....날씨까지 받쳐주면 54분주자시니 2시간 안에는 그냥 들어가실듯.

 

 

2024-09-18 점아이콘
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사실 날씨가 가장 걱정이긴해요 이번주 일욜인데 아직은 너무 덥더라구요 ㅠㅠ

2024-09-18 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 러너(220.125)
저랑 비슷하네요.

저도 10킬로 2번해봤고 56분대인데. 이번공주 마라톤 하프처음입니다.

일간 연습으로 18k까지 연습은 했는데 어떨지 모르겠네요.

화이팅 해서 후송차량 피해봐요!

2024-09-18 점아이콘
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화이팅 ㅎ 근데 18키로 페이스는 어떻게 하셨어요?

2024-09-18 점아이콘
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기록봐야겠지만 9월7일 한번 뛰었는데 아마 630이었던거 같아요.

대회전까지 10k 2번정도 뛰어보고 몸 관리하려고 합니다.

다치지 않고 건강하게 달리기!

 

 

2024-09-18 점아이콘
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@러너 

빠르시네요 ㅠ 저는 710정도로..15 뛴게 최대였네요 ㅋㅋㅋ

2024-09-18 점아이콘
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저도 초보입니다. 조금만 힘들어도 심박수 치솟아요.

같이 공주 마라톤 완주 해요!!

2024-09-18 점아이콘
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@러너 

옙 ㅎ 화이팅 ㅎㅎ

2024-09-18 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 트라부세
57분 30초 주파!

뜻밖의 하프마라톤 세계신기록

첫 하프마라톤 참가에 세계 기록으로 우승한 참가자가 있어 화제다.

2024-09-18 점아이콘
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ㅋㅋㅋ

2024-09-18 점아이콘
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저도 그날 하프 뛰는데 ㅎㅎ 화이팅 입니다!!
2024-09-18 점아이콘
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화이팅 ㅎㅎ

2024-09-18 점아이콘
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즐기면서 하셔요^^

전 10k 두번 나가고, 하프 한번 나갔고

이번달 말부터 달서하프, 안동하프, 울산하프

경주풀코스, 김천하프 신청해놓고

매달 200~300k 뛰고 있습니다ㅋ

즐기면 되자나용^-^

2024-09-18 점아이콘
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옙 ㅎㅎ 마일리지가 대단하시네여 ㅎ

2024-09-18 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뫼비우스

15 뛰셨다면.. 뭐.. 특별한 일없으시면

가능하실겁니다.

다만.. 어떤일이든 벌어질수 있는거라..

첫 하프시면 혹시나 몸에 이상이 생겼다싶을때는

중도포기를 어려워하진 마시라고 말씀드리고싶네요.

대회때 그 특유의 흐름에 휩쓸려 무리하시고 다치는

경우를 많이 봤는데.. 

무탈히 완주가능하시길 기원합니다.

혹여 문제 발생시.. 중도포기하는것도 용기..라는

말씀 조심스레 드립니다.

2024-09-18 점아이콘
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다치지않는걸 1순위로 해야겟어요 ㅎ 조언감사합니다 ㅎ

2024-09-18 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 훌륭한짭새
파이팅 할수 있다!!

 

 

2024-09-18 점아이콘
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감사합니다 ㄹ

2024-09-18 점아이콘
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