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케이던스를 올리면 그만큼 보폭이 줄어들고 보폭이 줄어들면
오버스트라이드(만병의 근원) 를 안하게 될 가능성이 높아지죠 발착지점이 내몸 중앙으로 떨어진다고 생각하고 뛰시면 되구요~ 180에 집착할필요는 없지만 160은 너무 낮아요 170 중반 정도까지만 올린다고 생각하고 연습하시면 스피드 올릴때가되면 자연스럽게 케이던스와 보폭은 증가할거에요~~
170중반까진 연습해서 올려야함 숏피치 연습 ㄱ
감사합니다 그럼 극단적으로 늦게뛰더라도( 10분페이스) 케이던스올려서 뛰는게 나은가요??
100 페이스에선 170유지도 쉽지 않습니다
속도가 느려지면 케이던스떨어지는건 자연스러운거구요~ 그래도 140-150은 되지 않도록 신경쓰면서 팔치기 해주고 보폭을 작게 유지하는 연습을 하면 페이스 올릴때 자연스럽게 따라갈거에요~