신발 뭐 러닝화면 되죠~
10k 기록이나 남겨봅니다.
만 43세 키 178cm
본격적으로 시작한지 올해 6월 78키로부터 4개월차 현재 74키로
10월 10k 대회 신청을 앞두고 기록 남겨봅니다.
두달전 기록(7월 12일)
첨 10k뛰고 나서 목표를 1시간으로 설정
여름 내내 케이던스 올릴려고 템포앱 좀 쓰고, bpm 180 음악들으면서 연습해서...
어제 9월 22일 대회전 마지막으로 10K 뛰어 보니 덜 힘드네요.
여름이 지나서 그런거 같기도 하고~~
2주남았는데 무리 안하고 어제처럼만 결과 나왔으면 좋겠네요~~
|
미사도 러닝하기 좋죠.. 코스도 다양하고^^
한군데만 돌면 지루해서 일주일에 한번씩 저기로 돌아다닙니다~