뽐뿌 포럼
_러닝포럼 입니다.
  • 북마크 아이콘

두번째 10k 기록6

  • 러너
  • 등록일 2024-09-23 17:45
  • 조회수 512
신발 뭐 러닝화면 되죠~

 

10k 기록이나 남겨봅니다.

만 43세 키 178cm

본격적으로 시작한지 올해 6월 78키로부터 4개월차 현재 74키로

 

10월 10k 대회 신청을 앞두고 기록 남겨봅니다.

 

두달전 기록(7월 12일)


 

20240923174127_UUc63tFgHA.jpg

 

20240923174130_4Eo5aDltwg.jpg

 

첨 10k뛰고 나서 목표를 1시간으로 설정

여름 내내 케이던스 올릴려고 템포앱 좀 쓰고, bpm 180 음악들으면서 연습해서... 

어제 9월 22일 대회전 마지막으로 10K 뛰어 보니 덜 힘드네요.

여름이 지나서 그런거 같기도 하고~~

 

 

20240923174411_hWJRzj2QJI.jpg

 

20240923174412_G2R1vQyeNu.jpg

 

 

2주남았는데 무리 안하고 어제처럼만 결과 나왔으면 좋겠네요~~

 

 

 

0
추천하기 다른의견 0
|
공유버튼
첨부파일
  • 1.jpg
  • 2.jpg
  • 3.jpg
  • 4.jpg

다른의견 0 추천 0 러너(211.253)

다른의견 0 추천 0 러너

다른의견 0 추천 0 러너(112.216)

다른의견 0 추천 0 러너

다른의견 0 추천 0 러너

다른의견 0 추천 0 러너
  • 알림 욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
<html>
�좎럥큔�얜��쇿뜝占�
HTML�좎럥梨룟퐲占�
亦껋꼶梨띰옙怨�돦占쎌슜��
짤방 사진  
-답글달기   목록보기글쓰기
△ 이전글▽ 다음글