런데이 30분 뛰기 하고 있는 초보입니다.
사실상 지난주 토요일, 그리고 오늘 까지 2번 뛴 사람인데요..
미밴드 8 프로 차고 뛰는데
개념이나 이상적인 수치를 모르겠어서 질문 드립니다.
2분 뛰고 2분 걷고 이런 식으로 하고 있어요.
런데이가 하라는대로...근데 이것도 엄청 힘드네요
90키로라서 그런지 몰라도 ㅜ
어떤 방향으로 해야할 까요?
일단은 런데이가 하라는대로 하면 될까요?
네네, 지금은 일단 나가는것부터가 성공입니다!
하라는대로 하다보면 프로그램이 쉬워지고,
10키로 1시간을 목표로!
어떤 방향으로 해야할 까요?
일단은 런데이가 하라는대로 하면 될까요?