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16킬로 처음인데 이게 맞나요?

  • 러너
  • 등록일 2024-09-25 09:05
  • 조회수 226

날이 좋아서 숨안찰정도로 뛰는데

13킬로 넘어가니

오른쪽 무릎위 근육에 데미지쌓이는게 느껴져서

16킬로 뛰고 멈췄는데

이렇게 뛰는게 맞나요...?

다음날인 오늘 오른쪽 종아리랑 허벅지뒤에가 땅기네여ㅜ

 

케이던스 172

1킬로당 평균 6분8초 페이스

신발은 쿠션화인 인빔서블3

 

20240925090354_PRRWUe732k.jpg

 

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