뽐뿌 포럼
로그인 회원가입|아이디비번찾기
_러닝포럼 입니다.
  • 북마크 아이콘

코로스 마라톤 훈련 계획 질문 있는데요3

  • 러너
  • 등록일 2024-09-26 09:18
  • 조회수 480

 

20240926091607_XfzwPcQJZf.jpg

 

 

20240926091608_lRQkMwuWdH.jpg

 

코로스페이스3 사용중이고 마라톤 훈련계획이 있어서 실행해봤는데 기존 페이스 대비 너무 느린 페이스로 목표 설정이 되어있는데 효과가 있을까요?

훈련 마지막 주 계획도 비슷하게 느린페이스인데 이대로 실행하면 될지 궁금해요

�브낮彛륅옙占� 占쎄퉭以됵옙�띾┛

�브낮彛륅옙�占썹뵳占� 占쎄퉭以됵옙�띾┛

占쎈�李볩옙占� �곕뗄荑뉛옙�띾┛

뽐뿌에서 발송되어진 메일입니다.
癰귣�沅→묾占�

0
 추천하기 다른의견 0
 |
공유버튼
첨부파일
  • 1000006718.jpg
  • 1000006717.jpg

다른의견 0 추천 0 러너

프로그램 만들때 목표시간?에 맞는 프로그램으로 짜줄거에요~  보통 코로스 프로그램보면 수요일이 인터벌 토요일이 지속주 나머지가  이지런 또는 lsd인데 잘모르겠다 싶으시면 프로그램만 따라가도 기본이상은 될거에요~ 저게 16주에 걸쳐서 만들어진 프로그램이라 1-2주차는 몸만들기일거에요~

2024-09-26 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 러너

한번 실행해봐야겠네요 알려주셔서 감사해요

2024-09-26 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 러너
저는 코로스어플에 딸려있는 프로그램 말고 코로스홈피에서 다운받아서 훈련하는데 거의 대부분이 존2심박으로만 달리라고 해요. 가끔 존2존3 왔다갔다, 존2존4 왔다갔다 이렇게만 하라고 하더라고요.

근데 내 실력이 어느정도인지 모르니, 마음먹고 달려봤는데 기록 생각보다 잘 나오더라고요.

님한테도 저게 맞는 속도일거에요. 아마 거리 누적되면 더 느리게 달리라고도 할 수 있을 거 같네요.

2024-09-26 점아이콘
  1. 댓글주소복사
  • 알림 욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
<html>
�좎럥큔�얜��쇿뜝占�
HTML�좎럥梨룟퐲占�
亦껋꼶梨띰옙怨�돦占쎌슜��
짤방 사진  
-답글달기   목록보기글쓰기
△ 이전글▽ 다음글
사이트소개 운영참여 게시중단요청 이용약관 개인정보처리방침 청소년보호정책 불법촬영물등 신고 광고/제휴 메일문의 뽐뿌채용 다크모드
Copyright 2005-2025 ppomppu. All rights reserved