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저도 런린이라 가이드해드릴 만한 처지는 아니지만
처음엔 아무것도 모르고 뛰다가 유튭 알고리즘으로 본게 김성우? 코로 호흡히며 옆사람과 대화할수 있을..그리고 풍경을 즐길만한 속도로 시간을 정해놓고(속도가 아니라) 달리다 보면 (몇개월) 어느순간 달리기 실력이 늘꺼라는 하더라구요(부상위험도 줄이고) 젊은 친구들이야 속도 늘리며 운동선수 같은 운동이 맞는거 같고 40넘어서(저는 만45) 건강을 위해 달리기 시작했다면 김성우? 씩 달리가 맞다고 생각이 들어서 그렇게 천천히 달리고 있습니다 ^^ 도움이 되었음좋겠네요 ㅋ |
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고생하셨습니다 ^^
고맙습니다 ^^