하루 쉬고 하루 뛰고.
오늘도 진주남강유등축제장 따라 10km 1시간 달렸습니다 🏃♂️
시간 줄여보고자 속도냈더니 후반에 힘드네요. 😅
속도내다가 뒤에 폭망하는 거랑
느리게 달리다 뒤에 끌어올리는 거랑 들어오는 시간이 비슷합니다.
하던대로 느리게 달리다 무난하게 마무리해야겠습니다.
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진주분 반갑습니다.
반갑습니다 진양교에서 희망교까지 달렸어요
원래 초반달릴때는 페이스를 좀 낮춰야해요.
초반에 아무래도 힘이 남아돌고 근육에도 피로가 덜어서
오버페이스로 달리게 되는데 그러면 금방 지칩니다.
반정도 뛰었을때부터 페이스 조금씩올리면 괜찮아요.
그저께는 그렇게 달렸는데, 빠르게 달리면 어떻게 되지?라는 생각에 초반에 땡겨봤었어요.
조언 감사합니다.😀
오 알겠습니다 😀
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진주분 반갑습니다.
반갑습니다 진양교에서 희망교까지 달렸어요