연습때는 10킬로 1시간15분 걸리는데
혼자 뛰는것도 있고 주말에 이틀 연속 뛰어서 과부하 안 걸리게 뛰거든요
이번 토욜에 첫 마라톤 대회 나가는데
1시간 안에 들어오는건 무리겠죠?
님들은 연습이랑 첫마라톤대회랑 기록차이 많이 났나요?
대회빨로 10분 정도 단축되어 첫 대회에 55분 들어왔어요. 당일 컨디션 조절 잘하세요. 화장실 미리 다녀오시고 음식이나 물 많이 드시지 마시고요.
저도 10분정도 단축 도전요~~~~~~
1시간안에 들어오려고 초반에 오버페이스하면 힘들어지니 페이스조절 잘하셔서 화이팅~!!^^
4분 단축해서 1시간 9분이었네요
4분정도 단축하였군요
님도 대회뽕이면 1시간이내 충분합니다. 연습은 죽기살기로 안뛰잖아요 ㅋ
맞습니다 연습은 혼자 조깅 개념 으로 뛰죠. ㅎㅎ
뛰기전 바나나,에너지음료(배불리 드시진 마세요), 진통제 미리 1알 드세요.
사람이 많아서(커플런, 단체런) 제치다보면 1시간 이내로 들어오실거에요
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러너
대회빨로 10분 정도 단축되어 첫 대회에 55분 들어왔어요. 당일 컨디션 조절 잘하세요. 화장실 미리 다녀오시고 음식이나 물 많이 드시지 마시고요.
저도 10분정도 단축 도전요~~~~~~
1시간안에 들어오려고 초반에 오버페이스하면 힘들어지니 페이스조절 잘하셔서 화이팅~!!^^