_러닝포럼 입니다.
인터벌 훈련 질문이요4
- 러너
- 등록일 2024-10-14 14:16
- 조회수 289
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러너
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무작정 전력질주는 안되고
시간을 정해서 하셔야 됩니다
예를 들어 200m 24초
100m 30초
이렇게 설정하고 몇회반복
질주 시간과 회복 구간 시간설정 하셔아됨