_러닝포럼 입니다.
런붕이 주법 의견받습니다. 움짤있음7
- 러너
- 등록일 2024-10-15 22:26
- 조회수 611
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- utomp3.com - 달리면서 무릎 부상을 피해갈 수 있다면 지금 당장 따라하세요 달리기 러너_1080p.mp4_20241015_140420.gif
러너
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자세가 잘못되었습니다.......;;;;;;
무릎은 올려야하고
뒷발은 뒤로 차는게 아니라 엉덩이쪽으로 당겨야하구요.
그렇게 앞으로 롤링이 되어야 합니다.
저 속도에서 뭘 그렇게까지..