|
||
0
3
·¯³Ê
¹ß¹Ù´Ú »çÁø ¿Ã¸°°Å´Â ¿ø·¡ ±×·¡¿ä
¶Û ¶§ ¹ß¹Ù´ÚÀ¸·Î ÂøÁö ÈÄ µÞ²ÞÄ¡°¡ µé¸®¸é¼ ¾Õ²ÞÄ¡·Î ¹Ì´Â µ¿ÀÛÀÌ ³ª¿À´Âµ¥ »çÁø»ó¿¡ »¡°²°Ô µÈ ºÎºÐÀ» ±âÁ¡À¸·Î ¹Ð±â ¶§¹®¿¡ ¾Ð·ÂÀÌ °¡Àå ¸¹ÀÌ °¡ÇØÁö°í ¸¶ÂûÀÌ »ý°Ü¿ä ±×·¡¼ Ãʺ¸ÀںеéÀº Àú ºÎºÐ¿¡ ¹°ÁýÀÌ ÀâÈ÷´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù ±×¸®°í ³»Àü ½ÉÇѺеéÀº Àú ºÐÀ¸·Î Çѹø ºñƲ¸é¼ ¹Ð±â ¶§¹®¿¡ ´õ ½ÉÇÏÁÒ ¹æ¹ýÀº °Á ¶Ù´Ùº¸¸é ¹ß¹Ù´ÚÀÌ ÀûÀÀµÇ±ä ÇÕ´Ï´Ù ±º´ë¿¡¼ À̵ ¶§ Ç౺ÇÏ¸é »çÁøÀ¸·Î ¿Ã¸®½Å ºÎÀ§¶û ¶È°°Àº ºÎÀ§¿¡ ¹°Áý ¸¹ÀÌ ÀâÈü´Ï´Ù « Á» Â÷¸é ¹°Áý ¾È »ý±âÀÝ¾Æ¿ä ±×°Å¶û ¶È°°¾Æ¿ä ½É¹ÚÀº º»ÀÎ ¿îµ¿¸ñÀûÀÌ ¹ºÁö¿¡ µû¶ó¼ ÁöÁ¤À» ÇØÁÖ¼Å¾ß Çϴµ¥ ´Ü¼ø °Ç°¸ñÀûÀ̸é Áö±Ýº¸´Ù ³·Ãß½Ã´Â°Ô ÁÁ¾Æ¿ä |
0
0
·¯³Ê
¿À.. ÀÚ¼¼ÇÑ ´äº¯ °¨»çÇÕ´Ï´Ù ÀÏ´Ü ¹ß¹Ù´ÚÀÌ ÀûÀÀÇؾ߰ڱº¿ä ¤¾¤¾ ¿îµ¿¸ñÀûÀº ´ÙÀ̾îÆ® ¹× °Ç°ÁõÁøÀÔ´Ï´Ù~ Á¶±Ý ´õ õõÈ÷ ¶Ù¾îº¸µµ·Ï Çؾ߰ڳ׿ä |
0
1
·¯³Ê
º»ÀÎ ¹ß º¼º¸´Ù ·¯´×È ³Êºñ°¡ Á¼¾Æ¼ ±×·¸½À´Ï´Ù. Àú ºÎºÐÀÌ ´ú ¹ÐÂøµÇµµ·Ï ¹ßµî ÂÊ ½Å¹ß ²öÀ» ´À½¼ÇÏ°Ô Ç®¾îÁÖ°í, ¾ç¸»µµ ¾à°£ µÎ²¨¿î °É·Î ¹Ù²Ù¸é ±¦Âú¾ÆÁý´Ï´Ù. Âü°í·Î ·¯´×È´Â ÀÚ±â ¹ß ±æÀ̺¸´Ù 10~15mmÁ¤µµ Å©°Ô ½Å°í, ¹ßµî ²öµµ ³Ê¹« ²Ë Á¶ÀÌÁö ¾Ê´Â °Ô ÁÁ½À´Ï´Ù.(¶Ù´Â µ¿¾È ¹ßÀÌ Ä¿Áü)
Âü°íÇغ¸¼¼¿ä.
https://runrepeat.com/top-10-running-shoe-lacing-techniques
|
|
|
-´ä±Û´Þ±â | ¸ñ·Ïº¸±â±Û¾²±â |