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어느 정도가 되면 10키로 참가할 수 있나요?13

  • 러너
  • 등록일 2024-10-17 08:11
  • 조회수 829

지금은 런데이 30분 러닝 프로그램 중이고

 

걷뛰 하고 있습니다.

 

어느 정도 수준이면 10키로 참가 가능할까요?

 

안쉬고 10키로 1시간정도는 뛸 수 있으면 대회 참가할 정도는

되는건가요??

 

아니면 5키로 뛸 때 5-6번 페이스 나오면 신청하고

그 때부터 조금 거리 늘리는 연습 하면 될까요???

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10k 1시간 정도면 참가하셔도 괜찮아요
2024-10-17 점아이콘
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아 저는 아직 그정도는 아니에요

짐 걷뛰 중입니다 ㅋ

2024-10-17 점아이콘
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10km대회는 1시간30분안에만 들어올수 있으면 신청해도 된다고 봅니다.

 

가벼운 마음으로 참가하시는 분들 많으셔요!

2024-10-17 점아이콘
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1시간 30분이요? 하 좀 어려울것 같은데 ㅜ

2024-10-17 점아이콘
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뭐 걸으셔도 되는데.. 1시간 뛰어지시면 참가하세용 뛰기좋은계절.

2024-10-17 점아이콘
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아직은 무리겠네요

내년에 도전해봐야겠어요 ㅋㅋ

2024-10-17 점아이콘
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5km 정도만 쉬지 않고 뛰셔도 10km 참가 가능할 것 같습니다. 

근데 5km 대회라도 참여해보세요.....대회장에서의 에너지 참 좋습니다.

2024-10-17 점아이콘
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4분 뛰고 2분 걷는 중이라 ㅎㅎ

무리(?)하면 5키로 뛸수도 있을 것 같은데 ㅜㅜ

2024-10-17 점아이콘
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그정도만 하셔도 90분 안에 충분히 들어와요

2024-10-19 점아이콘
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10키로 대회 제한시간이 90분이니 키로당 9분 페이스입니다. 어렵지 않아요. 빠른 걸음으로 들어오셔도 충분해요

2024-10-17 점아이콘
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아!

제한시간이 있군요

2024-10-17 점아이콘
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컷 오프 시간내에 안걷고 뛰어들어오는걸 목표로 했습니다. 3달은걸릴줄 알고 3달 뒤 대회 신청했는데 5k 뛰니 금방 10k는 되더라고요. 남은 기간 10k 하뛰 하쉬 하듯 뛰었더니 1시간 이네 로 들어오긴했습니다. 우선 5k 안쉬고 뛸 수 있게 연습하시면 될거같아요. 무리하시지말고 아프면 쉬면서 하세요

2024-10-17 점아이콘
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10km 정도면 그냥 나가도 됩니다.

2024-10-18 점아이콘
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