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왤케 안늘까요??18

  • 러너
  • 등록일 2024-10-25 12:55
  • 조회수 939
운동 경험 전무(군대 구보도 안함)

 

30대. 남자. 185/85

 

월 마일리지

3월 : 23k

4월 : 46k

5월 : 50k

6월 : 76k

7월 : 105k

8월 : 80k

9월 : 75k

10월 : 80k

 

 

20241025125130_fIPcHIbJje.jpg

 


반년정도 하면 10키로 1시간 될줄 알았는데

 

케이던스 170에 630 전후 페이스에서 늘질 않습니다.

 

물론 억지로 페이스 올리면 가능할것 같은데 그러면 3키로 이후 부처 심박수 170~ 180 이 됩니다..

 

월 마일리지 100 목표로 하고 있는데 야근 출장 땜에 쉽지 않네요..

 

소질이 없어도 10키로 한시간은 된다던데 전 글러먹은걸까요?

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