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썬코치님 주법 따라하기1

  • 러너(118.235)
  • 등록일 2024-10-26 18:19
  • 조회수 744
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유튜브에서 썬코치님 주법이 보기에 역동적으로 보이기도 하고 막상 달리면 경쾌하면서 신나서 열심히 흉내내 봅니다

 

다만 최근에서야 달리기 방법을 바꾸어서 그런지 아킬레스 쪽에 미약한 통증이 있어 종아리 마사지 많이 하고 있습니드

 

착지시에 통통 반발력으로 해서 그런지 허벅지에 데미지가 이전보다 더 쌓이는 것 같습니다 허벅지 마사지 많이 하고 있습니드

 

다만 지면 밀기 때문에 햄스프링 근육이 많이 개입되어서 달리는 종종 미약한 쥐가 납니다 그러면 밀기를 살짝 멈추고 예전 주법 다시 합니다

 

가장 큰 문제가 케이던스가 확 떨어집니다 케이던스 올리는 방법이 필요합니다 

 

이제 바꾼지 2주 되어서 그런건지 아니면 요령이 있는지 아시는 분 답글 부탁 드립니다

 

 

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썬코치 주법은 몸이 가벼워야해요.

 

 

2024-10-27 점아이콘
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