출근전 모닝..10km 입니다
530정도 페이스 맞춰서 4바퀴돌아볼 생각이었는데
뛰다보니 510-515사이에서 더 내려갈려고해서
침착해! 침착해! 하면서 누르면서 천천히 달렸습니다
케이던스184에 접촉시간짧게 짧게 잘나온거같습니다 좌우밸런스는 좀더 신경을 써야겠네요
�ㅽ뵂�щ읆�먯꽌 �ㅻⅨ�섍껄�� �ъ슜�� 寃쎌슦 �ъ씤�� 李④컧�� �놁뒿�덈떎.