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중년 과체중 런린이 힘드네요5

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  • 등록일 2024-10-30 19:06
  • 조회수 564

운동 소질도 없고  곧 나이 50에 184에 83키로 과체중

 

똥배나온 중년 7월 중반부터 지금 까지 속도가 너무 더디네요

 

달리기는 속도보단 거리란말 듣고

 

오늘 처음으로 8키로 뛰어봤어요 7분대

 

이렇게 뛰다 죽을수도 있을꺼 같더군요 ㅋㅋㅋ

 

그래도 꾸준히 해볼렵니다

 

뛰고 최선을 다 하는게 중요하지 속도는 개나 줄렵니다

 

다들 부상 조심하시고 즐런하세요

 

 

 

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