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런린이 케이던스 올리는 연습을 좀 해야할까요?4

  • 러너
  • 등록일 2024-10-30 23:36
  • 조회수 594

10km 526페이스 정도로 뛰는데 갤럭시워치로 케이던스가 166 밖에 안나오네요. 공부해보니 170~180 정도가 베스트 인거 같은데.

 

케이던스 보다 마일리지 올려서 전체적인 평균속도를 올려야할까요?

 

아님 중간 중간에라도 180bpm 맞춰서 케이던스 올리는 훈련을 해야할까요?

 

감사합니다.

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