러닝응 여름부터 하기 시적해서 처음 맞이하는 겨울이 될거같은데 오히려 겨울이 러닝하기엔 좋은 날씨겟죠?
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기온이 내려가니 다른건 둘째치고 손시린..
근육이 굳어있어서 다치기 쉽습니다
트레이닝 훨 열심히 하셔야되구요
넘어짐사고도 위험합니다
스트레칭을 평소에 2-3배는 길게 해줘야함
기온이 내려가니 다른건 둘째치고 손시린..