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첫 LSD 훈련 완료3

  • 러너
  • 등록일 2024-10-31 10:39
  • 조회수 571

 안녕하세요 러닝 5개월 차 42살 아저씨입니다.

오늘은 LSD 훈련을 처음 했습니다

목표 페이스는 6분 20초 페이스로 설정하고 뛰었으나

평소보다 천천히 뛰면서 620 페이스를 맞추는 게 상당히 어려웠습니다

속도가 너무 느려서 속도를 올리면 어느새 530 520페이스로 올라가버려서 억지로 속도를 줄이고 뛰는 게 참 어려웠습니다

마지막 3킬로는 450페이스로 마무리하고 싶었는데

그렇지 못한 게 상당히 아쉽네요

다음주 LSD날에는  28킬로, 다다음주LSD 날에는 30킬로 목표로 훈련해볼게요.

 

샤워하고 아이싱 하면서 간식 먹으니 꿀 맛이네요 ^^ 

 

 

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우왕굳

2024-10-31 점아이콘
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감사합니다 즐런하세요~

2024-10-31 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 러너(125.191)
참는게 참 어렵더라구요.
2024-10-31 점아이콘
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