40초반 178/90키로인데 7월 부터 런닝 시작했습니다.
이제 9, 10월 두달 각 100키로씩 뛰고 있는데요 뛰면서도
과체중인데 이렇게 뛰어도 되나 하는 걱정이 됩니다.
뛰고나서 몸이 많이 아프고 그러진 않는데, 계속 뛰어도
될까요?
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괜찮은거같은데요. 저도 키빼몸 -95일때도 월마일리지 200정도 찍었습니다
다행이네요. 답변 감사합니다.
본인 몸한테 물어봐야죠
남한테 물어보는게 의미있나요
몸에 무리가 없이 느껴지면 적당한거죠
그렇겠죠. 막연히 불안감이 있어서요. 답변 감사합니다.
사이즈가 저랑 비슷하신데
제가 매일 5km뛰었는데
괜찮습니다.
10km 뛰니 발이 아프네요
줄여서 뛰어야 겠습니다
저도 178/95킬로 정도에서 시작해서 현재는 85정도 나가는데 40대 중후반입니다. 현재 상태를 보니 천천히 늘리시고, 빨리만 안뛰시면 무리 안가실겁니다.저도 이번달에 160킬로 정도 뛰었는데 괜찮은거 같네요.
10월달에도 100KM찍었네요
평소에는 600~700정도 뛰며 연습하고
경기때는(10km기준) 500으로 달리네요 /그런데 아직 하프는 한번도 안뛰어 봤습니다.
기록에 욕심부리는 순간부터 부상 100% 옵니다.
괜찮은거같은데요. 저도 키빼몸 -95일때도 월마일리지 200정도 찍었습니다
다행이네요. 답변 감사합니다.