뽐뿌 포럼
_러닝포럼 입니다.
  • 북마크 아이콘

10k m페이스 러닝2

시리즈게시글 아이콘[오늘의 러닝] 시리즈 시리즈란?

비골근건염 재발로 쉬다가 다시 시작합니다

3주간은 휴식했고 저번주 목요일부터 2 - 4k 달리며 비골근 체크를했습니다

2k 2번째달렸을때 비골근에 또 불편한감을 느꼈는데 

지피티에게 물어보니 팔자가 비골근에 부담을 가하는게맞지만 건염일때는 11자하지말고 자연스럽게 팔자로달리래서 해보고 있습니다 

그렇게하니 안느껴져서 아직은 괜찮은것같습니다

 

 

20241031224218_gLfRNMYoai.jpg

 

 

20241031224219_OIMiyOZh8E.jpg

 

 

0
추천하기 다른의견 0
|
공유버튼
첨부파일
  • 1000023777.jpg
  • 1000023775.jpg

다른의견 0 추천 0 러너

다른의견 0 추천 0 러너
2024-11-01 * 점아이콘
  1. 댓글주소복사
  • 알림 욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
<html>
�먮뵒��
HTML�몄쭛
誘몃━蹂닿린
짤방 사진  
-답글달기   목록보기글쓰기
△ 이전글▽ 다음글