_러닝포럼 입니다.
인터벌 궁금증5
- 러너(118.235)
- 등록일 2024-11-07 09:21
- 조회수 206
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파워링크 
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@rundraw81
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인터벌은 굉장히 다양하고 자유롭게 목표를 두더라구용
100m는 8km/h
200m는 16km/h
이런식이거나
40초는 빠른걸음으로 회복
60초는 빨리달리기