어제 인터벌로인한 피로좀풀겸 10키로 조깅좀해봤습니다..
날씨도 춥고해서 뛰면서 몸풀생각으로 워밍업없이 달렸는데
초반 힘들었네요..장갑도 안끼고 달렸더니 손도 얼얼해서 마지막에 워치도 잘못누르고..이제 두께감있는긴팔에 장갑은필수임듯요..
占썬끋逾귨옙��놅옙癒�퐣 占썬끇�⑨옙�띻퍍占쏙옙 占싼딆뒠占쏙옙 野껋럩�� 占싼딆뵥占쏙옙 筌△몿而㏆옙占� 占쎈냱�울옙�덈뼄.