저는 600도 겨우 맞추는데 ㅋㅋ
600뛰시는분들도 있으시져??
제가 너무 느린건가요 ㅠㅠ
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이제 40살..3개월 런린이 입니다
183cm 96kg
런데이 50분 마무리 했고..630 뜁니다 ㅎ
600이 느린속도가 아니에요~ 저도 고수는 아니지만 거리에 따라 345-420 정도로 뛸수있지만 조깅은 540-600 으로 하고 있습니다 달리는 평소 달리기의 절반이상을요~ 630-700으로 천천히 달리셔도 됩니다~! 주1회만 빨리달리세요
10키로 기록이?
42분대염 일요일에 41분대 노리고 대회나갑니당
경력이 궁금합니다.
정말 부럽습니다 ㅎㅎ
요즘은 250-300 정도뛰고 있고 작년3월부터 시작했어요~ 런데이 8주완성? 부터 시작했습니다 근력운동&스트레칭은 무조건 병행하셔야해요
감사합니다 선배님 ㅎ
운동 목적이면 천천히 달려도 거리만 같다면 운동량은 같으니
비교하면 안됨.
비교는 과거의 자신하고만 하세요. 과거보다 나아지면 되는거에요.
윗분 말씀처럼 과거의 나와 비교해라 라는 말이 딱 맞는거 같아요..조급해 하지마시고 부상당하지 않고 꾸준히 달리는게 좋은거 같습니당
이제 40살..3개월 런린이 입니다
183cm 96kg
런데이 50분 마무리 했고..630 뜁니다 ㅎ