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초보러너입니다. 발바닥에 물집이 자꾸 생깁니다 ㅠㅠ5

  • 러너
  • 등록일 2024-06-09 23:45
  • 조회수 678

러닝 시작한지 한달정도되었습니다.

 

처음엔 3키로 730부터 달리기 시작해서

 

최근에 10키로 600까지 해봤는데

 

5키로까진 문제가없는데 10키로를 달리면 

 

꼭 발바닥 아치부분에 물집이 잡히네요 

 

주법이 문제가있는건지 신발이 문제가있는건지 모르겠습니다

 

물집이 한 번 잡히면 아파도 참고뛰어야하나요 아님 쉬는게 맞나요

 

쉬어보니 일주일은 쉬어야 물집이 없어지더라구요 ㅠㅠ 

 

요 물집문제를 해결하고싶은데 좋은방법없을까요 ㅠ

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