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장경인대 통증있을 때는 아예 안쓰는게 최선인가요?4

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  • 등록일 2024-11-14 17:33
  • 조회수 495
무리하지 않는 선에서 제자리 무릎 올리면서 뛰기나 

스쿼트도 안하는게 나을까요? 

 

이거 뭐 유산소를 하고 싶은데 뛰질 못하니 뭘로 유산소르르 해야할지 모르곘네요.

 

그냥 파워워킹 이게 할 수 있는 운동 최대치일까요

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2024-11-15 * 점아이콘
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