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10km러닝 훈련후3

천천히 1시간 9분 걸려서 뛰었는데 

그 이후로 무릎이 아팟다 안아팟다가 그러는데요~

나름 단백질 탄수화물 및 마사지해주고 러닝도 쉬고있습니다.

근대 무릎이 약간 시린 느낌이 있어서요 

이거 부상일까요?

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2024-11-15 * 점아이콘
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