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런닝화에는 반발력, 경량성, 쿠셔닝, 안정성 등 다양한 기능들이 존재하며, 각 기능은 달리는 스타일과 발 특성, 목표에 따라 효과를 달리 발휘합니다.
1. 반발력:
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기능: 발걸음에 에너지를 더해 속도를 높여주는 기능입니다. 탄성 있는 쿠셔닝 소재나 카본 플레이트 등을 사용하여 달리기 효율성을 증대시킵니다.
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적합한 러너: 빠른 속도로 달리는 것을 선호하거나, 경주 대회 참여를 목표로 하는 러너에게 적합합니다. 특히, 전족 또는 앞발로 달리는 러너에게 효과적입니다.
2. 경량성:
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기능: 가벼운 무게로 부담을 줄이고 민첩성을 향상시키는 기능입니다. 발에 무리가 가지 않도록 가벼운 소재와 섬세한 디자인을 사용합니다.
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적합한 러너: 짧은 거리 스피드 훈련, 트레일 러닝, 자연 지형 달리기를 선호하는 러너에게 적합합니다. 또한, 발목이 약하거나 민감한 러너에게도 도움이 됩니다.
3. 쿠셔닝:
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기능: 발에 가해지는 충격을 흡수하여 피로를 줄이고 관절 보호 기능을 제공합니다. 부드러운 쿠셔닝 소재와 충격 흡수 시스템을 사용하여 편안한 착용감을 선사합니다.
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적합한 러너: 장거리 달리기, 견고한 도로 면에서 달리는 것을 선호하거나, 무릎이나 발목 통증이 있는 러너에게 적합합니다. 특히, 발뒤꿈치로 달리는 러너에게 효과적입니다.
4. 안정성:
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기능: 발목과 발을 안정적으로 지지하여 과도한 흔들림을 방지하고 발목 부상 위험을 감소시키는 기능입니다. 견고한 아치 지지대와 안정적인 힐 카운터를 사용하여 발의 정렬을 유지합니다.
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적합한 러너: 발목이 약하거나 불안정한 러너, 과도한 회내 또는 회외 발걸음을 가진 러너, 울퉁불퉁한 지형에서 달리는 것을 선호하는 러너에게 적합합니다.
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러닝화는 어떤것을 골라야 할까. 러닝화 기능별 효과31
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러너
평발은 안정화가 좋지요
반대로 회외된 요족도 안정성이 적합합니다.